Nadchodzące lato, a także czas wakacji rozpoczynają sezon na dodatkowe ilości kolorowych, słodkich i najczęściej gazowanych napojów, które są "najlepszym" źródłem węglowodanów prostych w naszej diecie. Popijamy nimi obiad i zimne przekąski, dodajemy do drinków, wręcz stanowią nieodłączny element naszej diety, który dodatkowo zwiększa kaloryczność posiłku. W ten sposób, często nieświadomie możemy dostarczyć do naszego organizmu nawet kilogram cukru!
 | .JPG) |
Od tego cichego zabójcy
trudno jest się uwolnić. Prawie wszystko co pijemy jest dosłownie
bombardowane cukrem. A ten spożywany w nadmiarze może
powodować: otyłość, próchnicę, senność i prowadzić do
rozwoju cukrzycy! Kiedy pijemy produkty z dużą zawartością
cukru, tylko na chwilę podnosi się nam
stężenie glukozy w organizmie, ponieważ są
to cukry proste, ulegają szybszemu wchłanianiu.
Następnie organizm zbija je poniżej poziomu, który był
przed wypiciem napoju. Tworzy się błędne koło, bo później ponownie sięgamy
po napój z cukrem, aby dodać sobie energii. Zobacz, ile cukru mają
najpopularniejsze napoje. #think before you drink
.JPG) |  |
Pijąc butelkę
(0,5 l.) popularnej coca-coli, nasz organizm wchłania aż 5 łyżeczek cukru!
Pijąc
napoje energetyczne wchłaniamy 6 łyżeczek
cukru! Ponadto ten sam szkodliwy cukier znajduje się nie
tylko w napojach gazowanych, ale nawet w wodzie smakowej i sokach dla
dzieci! I tak w jednym z najbardziej
rozreklamowanych soków dla dzieci, Kubusiu, jest aż
6 łyżeczek cukru! Choć
jak podaje większość producentów, w
ich napojach występują cukry pochodzenia naturalnego, to i
tak nawet one, spożywane w dużych
ilościach szkodzą.
   |    |
Bardzo ciekawy post. Trzeba ograniczać słodkie napoje, a jeśli nie lubimy zwykłej wody, dodać do niej sok z cytryny, miętę i już napój gotowy - pyszny, zdrowy i bezcukrowy! :)
OdpowiedzUsuńFajny post, ja lubię napoje gazowane ale jednak wolę neigazowane. Nie sądziłam, że w Kubusiu jest tak duzo cukru. ;o
OdpowiedzUsuńhttp://najla-beauty-blog.blogspot.com/
no niestety... dlatego jak najczęsciej piję po prostu wodę...
OdpowiedzUsuńNie cierpię takich napoi! Woda na pierwszym miejscu. Już nie pamiętam kiedy miałam to w ustach. ;/ Przykre, że cukier jest wszędzie, nawet jeśli go nie czuć.
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam o takich rzeczach :o będę się zastanawiała zanim coś kolejny raz wypiję :)
OdpowiedzUsuńdokladnie, wszystko ma tyle cukru ze lepiej byc przy wodzie :)
OdpowiedzUsuńhttp://eveline-world.blogspot.com/
Mały zabójca :)
OdpowiedzUsuńJest to ważne i niektóre osoby na prawdę mają na tym punkcie bzika, ale chyba butelka coca-coli co np. 2 tygodnie nikogo jeszcze nie zabiła :) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńhttp://martusiadlawszystkich.blogspot.com/
Kurczę, ja uwielbiam soki, chociaż piję dużo wody..
OdpowiedzUsuńczyli najlepiej bezsmakowa wode :)
OdpowiedzUsuńdorey-doorey.blogspot.com
Świetny post, pokazuje jak dużo cukru spożywamy w codziennych napojach. Ja staram się pić jak najwięcej wody ;)
OdpowiedzUsuńhttp://voanni.blogspot.com
Krótki choć ciekawy i wciągający post, nie powiem. Przez te zdjęcia teraz będę pić wodę. Nie wiem jak codziennie można wchłaniać tyle cukru. Ale wiadomo, że raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić na butelkę pepsi czy coli na rodzinnym grillu :)
OdpowiedzUsuńhttp://coco-million.blogspot.com
Ja już od dłuższego czasu odstawiłam wszelkie kolorowe napoje, choć po takiego Kubusia np. od czasu do czasu sięgam i nawet nie byłam świadoma że aż tyle cukru w nim jest! No ale raz na 2 tygodnie nie zaszkodzi :)
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że jest tyle cukru w sokach... Kiedyś tyle ich piłam, ale teraz przerzuciłam się na zwykłą wodę niegazowaną ;) Coli nie pije już od dawna, wypłukuje dużo wapnia ;]
OdpowiedzUsuńhttp://andthinkpositive.blogspot.com/
bardzo podoba mi się twój post :) na zajęciach z dietetyki mówili nam tylko o suchych liczbach a ty to świetnie pokazałaś :) jak wiadomo wszystko jest dla ludzi ale z umiarem :) i i tak nic nie przebije domowego kompotu mamy :) hehe :)
OdpowiedzUsuń... i obserwuję oczywiście ♥ ♥ ♥
Ja piję tylko wodę :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy post. Nie wiedziałam, że w Nestea jest tyle cukru:/ Obserwuje i czekam na rewanż;3
OdpowiedzUsuńhopefulness5.blogspot.com
Przydatny post :)
OdpowiedzUsuńOd jakiegoś czasu staram się pić tylko wodę z cytrynką ♥
smajlek.blogspot.com/
Dokładnie wszystko ma tyle cukru że lepiej być przy wodzie ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie ;*
https:/crazystrawberryxd.blogspot.com/
Bardzo ciekawy post, przeczytałam cały i muszę przyznać, że napracowałaś się nad tym ;)
OdpowiedzUsuńSuper oryginalny blog!
Najnowszy post! Zapraszam do mnie!
Za każdy komentarz się odwdzięczam!
http://szejkus.blogspot.com/
O, ja nie wiedziałam że w takiej coli jest aż tyle cukru o.O
OdpowiedzUsuńnataa-liiaa.blogspot.com
Ciekawy post, nie wiedziałam, że w napojach jest tak dużo cukru :)
OdpowiedzUsuńJa od dobrych kilka lat piję tylko wodę mineralną! ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam: http://qllever.blogspot.com/
Świetny post :)
OdpowiedzUsuńhttp://moment-foor-me.blogspot.com
Ciągle próbuję się odzwyczaić od tych napoi, ale ciężko :) Piję wodę, ale czasem sięgnę po jakiś sok czy na napój gazowany ;<
OdpowiedzUsuńto przerażające ile cukru czai się w takich napojach :( ja już od jakiegoś czasu stawiam na wodę niegazowaną z plasterkiem cytryny i listkiem mięty :) lepsze niż nie jedna woda smakowa :)
OdpowiedzUsuńdobrze, że coraz więcej osób wie o tym! bardzo przydatny post! nie pijemy świństw :)
OdpowiedzUsuńnajlepiej drinkaska z palemką :D
OdpowiedzUsuńprzydatne informacje ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie;)) woman-with-class.blogspot.com
dobrze, że piję tylko wodę :)
OdpowiedzUsuńps. a u mnie? identyczna sukienka - tańsza niż w ZARZE !
Nie wiedziałam że soki również zawierają tyle cukru! Dzięki za informację :)
OdpowiedzUsuńhttp://oneofthebillion.blogspot.com/
O coli i innych gazowanych napojach wiedziałam, ale że Kubuś a nawet woda smakowa? ;/ Nawet nie wiemy co pijemy. Dzięki za uświadomienie :) Obserwuję i będę zaglądać do Ciebie regularnie po więcej takich ciekawostek :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://messsinspirations.blogspot.com/
We wszystkim właściwie jest cukier, ajjj
OdpowiedzUsuńTo serio ma tyle cukru?
OdpowiedzUsuńChyba będę pić tylko wody
http://teenluxy.blogspot.com/
Bardzo ciekawy post :) Daje dużo do myślenia.
OdpowiedzUsuńOd tych wszystkich słodkich napoi aż mnie głowa boli. Dobrze, ze uświadamiasz swoim czytelnikom jakie jest zagrożenie picia tych wszystkich świństw.
http://julcia-blog-dont.blogspot.com/
O matko, otworzyłaś mi oczy dziewczyno. Dzięki ci za ten post :)
OdpowiedzUsuńwuess.blogspot.com
Ciekawy post, ja już dawno wyrzekłam się słodkich napojów, jedynie woda, a jedyne owocowe soki, ktore piję to są swieżo wyciskane :)
OdpowiedzUsuńobserwuję.
zapraszam do siebie daliashion.blogspot.com
Bardzo ciekawy post. Myślę, że każdy powinien to przeczytać. Jakiś czas temu natknęłam się na podobny na którymś z amerykańskich blogów. Sama już długo nie pijam takich napojów, wybieram wodę i zdrowe, pyszne soki owocowe (wyciśnięte z owoców).
OdpowiedzUsuńhttp://veronicanworld.blogspot.com/
nie mialam pojecia! swietny wpis!
OdpowiedzUsuńzapraszamy w wolnej chwili :)
Ostatnio właśnie postanowiłam pić tylko wodę, może czasami coś słodkiego, bo naprawdę to powoli zabija.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
fotografiamatyldy.blogspot.com
Świetny wpis, warto zwracać uwagę na takie rzeczy. Produceni napojów chcą nas "zasłodzić", ja mam słabość do coli :( Postaram się odwiedzać Cię częściej, a tymczasem zapraszam 'w moje skromne progi' :D
OdpowiedzUsuńmartiniqe.blogspot.com
~Martynika~
Od dziś koniec z Red Bulem! ;)
OdpowiedzUsuńbardzo ciekawy post ! :)
OdpowiedzUsuńNiestety takie jest prawo tych "zdrowych soków". :/ Woda zawsze była najlepsza. Masz bardzo ciekawego bloga! Dodaje do subskrypcji, bo będziesz moją inspiracją do kolejnych wyzwań w bieganiu i zdrowym odżywianiu się. :)
OdpowiedzUsuńhttp://breathdreambe.blogspot.com/
Ja na szczęście nie przepadam za gazowanymi napojami, jeśli już to piję wodę, soki czy herbaty (choć najczęściej i tak wodę z cytryną). No i kawę, taki grzeszek xD
OdpowiedzUsuńŚwietny post! Domyślałam się, że ilość cukru w napojach jest duża, ale nie sądziłam, że aż tak! Na szczęście i tak najchętniej piję wodę mineralną niegazowaną ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
fajny post. Niestety nawet produkty dla dzieci ! są za bardzo słodzone, a jakby tylko o połowę chociaż zmniejszyli ilość cukrów to i tak dziecko by zjadło.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥
www.aliceFashion.pl
Ciekawy i na pewno niesamowicie istotny post. Dobrze, że o tym napisałaś, bo cukier, którego wokół jest pełno może rzeczywiście stanowić "białą śmierć".
OdpowiedzUsuńPS. Pytałaś o obserwację - ja już, teraz czekam na Ciebie:
nowiny-i-nowinki.blogspot.com
ja od dawna pijam tylko wodę :)
OdpowiedzUsuńZazwyczaj sięgamy po coś nie zastanawiając się jaka jest zawartość. Przydatne informacje
OdpowiedzUsuńhttp://joannok.blogspot.de/
Ah, jak dobrze, że ktoś próbuje uświadamiać ludzi! Ja już dawno zmądrzałam i w ciągu dnia pijam jedynie wodę :)
OdpowiedzUsuńJa najczęściej piję wodę mineralną, najlepiej gasi pragnienie. Czasami zdarzy się wypić jakiś sok podzcas odwiedzin :)
OdpowiedzUsuń...
http://kikaaablog.blogspot.com/
bardzo dobry post :) buziaki
OdpowiedzUsuńhttp://monmondeefou.blogspot.com/
Świetny i bardzo przydatny post!:))
OdpowiedzUsuńcieszę się, że całkowicie wyeliminowałam z mojej diety słodkie napoje ;)
OdpowiedzUsuńStaram się pić jak najwięcej wody, ale Kubusia z maliną nie odmówię :D
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie w wolnej chwili :)
a ja jestem uzależniona od energy drinków typu tiger, burn czy redbull... tylko, że niestety jak ja coś lubię to nawet post tego typu nie jest w stanie na moją dietę wpłynąć, a niestety przydałoby się... ;(
OdpowiedzUsuńCiekawe spostrzeżenie ! Ale myślę, że wakacje większość ludzi i tak przerzuca się na wodę, ewentualnie smakową, odstawia gazowane, bo woda daje największe orzeźwienie ;)
OdpowiedzUsuńWychodzi na to, że często wypijam więcej cukru w ciągu dnia niż go zjadam :)
OdpowiedzUsuńświetny wpis, mało kto wie ile tak naprawde cukru jest w tym co się pije :)
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis :)
OdpowiedzUsuńJa zdecydowanie preferuje zwykłą wodę niż słodkie, gazowane napoje :)
Pozdrawiam,
http://nellanellstyle.blogspot.com/
Ja od pewnego czasu staram się pić tylko wodę. :)
OdpowiedzUsuńwidać nawet nie warto pić soków
OdpowiedzUsuńwww.kataszyyna.blogspot.com
Naprawdę doskonały pomysł aby przedstawić jakie niezdrowe są słodkie napoje ! Większość osób w ogóle sobie nie zdaje sprawy się sie krzywdzą pijąc te słodkości ! :) Mega naprawdę mi sie podoba :)
OdpowiedzUsuńDziś jestem tu pierwszy raz, ale zostaję na dłużej- obserwuje :)
Mój blog niedługo wróci z powrotem na pełne obroty i na pewno będzie ciekawie w sekrecie powiem, że nie tylko moda :)
A więc zapraszam na coralii.blogspot.com
Pozdrawiam Karolina Coralii !
Swietny post!! :) pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńKubuś taki słodki? O nie :D
OdpowiedzUsuń