31 stycznia 2014
25 stycznia 2014
Typowy dietetyk: TŁUSZCZE
Określenie
"tłuszcz" obejmuje zarówno grupę produktów spożywczych, jak i
składników pokarmowych. Produkty spożywcze (np. masło, margaryna, oleje
roślinne) noszą nazwę tłuszczów widocznych. Z kolei lipidy będące
naturalnymi składnikami rożnych produktów (np. mięsa,
ryb, mleka) nazywamy tłuszczami niewidocznymi. W przeciętnym pożywieniu
naszego społeczeństwa występuje około 45% tłuszczu widocznego i około 55%
tłuszczu niewidocznego (!) Ponadto tłuszcze i kwasy tłuszczowe możemy podzielić
na: nasycone i nienasycone ( jednonienasycone, wielonienasycone - omega 3 i omega 6). Proces utwardzania
ciekłych olejów roślinnych (podczas produkcji margaryn) prowadzi do powstawania
nienasyconych kwasów o konfiguracji trans, które
naturalnie występują też w mleku, przetworach mlecznych i mięsie przeżuwaczy.
- 1g tłuszczu = 9 kcal
- udział energii z tłuszczu w diecie podstawowej powinien wynosić ok. 30%
- maksymalne dzienne spożycie tłuszczów trans nie powinno przekraczać ok. 2
Etykiety:
dietetyk,
dietitian,
nutritionist,
tłuszcze,
typowy dietetyk
18 stycznia 2014
10 stycznia 2014
Glossybox grudzień - magia świąt
Produkty, które znalazły
się w świątecznej edycji kosmetycznego pudełka to:
nails inc. – lakier do paznokci w kolorze Victoria (pełny produkt)
„Ten lakier do paznokci charakteryzuje się doskonałą trwałością i wyjątkowym połyskiem,a przy tym łatwo i dokładnie pokrywa płytkę paznokcia.” komentarz: jestem na tak, ma piękny kolor czerwonego wina
Etykiety:
Christmas,
glossybox,
magia świąt,
wella professional,
yves rocher
4 stycznia 2014
Subskrybuj:
Posty (Atom)