Food inspirations: kolacja #1

Dla niektórych może być zaskoczeniem, że awokado to owoc, a nie warzywo. W niektórych rejonach świata nazywane jest gruszką aligatora ze względu na swój kształt oraz ciemnozieloną, chropowatą skórkę. Wielu ekspertów żywieniowych uważa awokado za pożywienie doskonałe i nazywa je "super-jedzeniem". Chociaż zawiera ono dużo kalorii, są to kalorie pełne wartości odżywczych.

I'm in the fast lane

Food inspirations: obiad #1

Cukinia należy do warzyw dyniowatych. Przywędrowała do nas z Włoch, stąd też jej nazwa. Po włosku „zucchina” to po prostu mała dynia. W zależności od odmiany może być ciemnozielona, żółta lub pasiasta. Im młodsza, tym smaczniejsza, kiedy ma ok. 15 – 20 cm jest najdelikatniejsza. Młode cukinie możemy zjadać ze skórką, starsze obieramy.

Don't grow up it's a trap

Typowy dietetyk: LUNCH BOX

Spożywanie 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu, to jedna z podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Dzięki temu dostarczamy organizmowi stałe porcje energii, substancji odżywczych i witamin, co zapewnia sprawne funkcjonowanie metabolizmu. Chyba już każdy wie, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest pierwsze śniadanie, które najlepiej zjeść przed wyjściem z domu. Jednak po kilku godzinach pracy czy nauki energia spada i nasz organizm potrzebuje kolejnego jej zastrzyku, jakim powinno być pełnowartościowe drugie śniadanie.

Drugie śniadanie najlepiej jest przygotować w domu, zamiast je kupować. Nie tylko da nam to możliwość dokładnego zaplanowania i przyrządzenia tego posiłku, ale także znacznie zmniejszy możliwość kupienia przypadkowej, niezdrowej przekąski, takiej jak słodycze, bez żadnych wartości odżywczych.

Back to school

Międzynarodowe targi mody - PTAK EXPO

W dniach 29-31 sierpnia 2014, na terenie Centrum Handlowo-Wystawienniczego PTAK EXPO, czyli na obszarze blisko 200 ha odbyły się Międzynarodowe Targi Mody. Były to największe, odbywające się dwa razy w roku targi modowe w Europie. Udział w nich wzięło ponad 3000 wystawców – producentów, importerów i dystrybutorów odzieży, obuwia i akcesoriów z całego świata. Na swoich stoiskach zaprezentowali premierowe kolekcje specjalnie przygotowane na targi, które rozpoczęły sezon sprzedaży nowego asortymentu. W trakcie trwania imprezy uczestnicy mieli możliwość zakupu towaru bezpośrednio od wystawców. Ja skusiłam się na zakup koszulki od marki brain inside click

Międzynarodowe Targi Mody Ptak Expo to także wiele imprez towarzyszących, między innymi: pokazy mody najlepszych projektantów z Polski i zagranicy oraz konferencje poświęcone nowym trendom mody i stylu.

It's all over...

Food inspirations: przekąski #1

Mądrość ludowa mówi, że codziennie powinniśmy jeść dwa jabłka - jedno po to, aby poprawić stan naszego zdrowia, a drugie aby zadbać o urodę. Owoce te odznaczają się wyjątkowym bogactwem witamin i minerałów, mają również wysoką wartość odżywczą. Skład jabłka imponuje o wiele bardziej niż zestawienie składników suplementów diety dostępnych w aptekach, które często zmuszają do poniesienia niemałych wydatków. Jak łatwo się domyślić, regularne spożywanie jabłek ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Po te owoce powinny sięgać osoby, które zdecydowały się na walkę ze złymi nawykami żywieniowymi i starają się ograniczyć obecność słodyczy w codziennej diecie, ponieważ jabłka są sycące, a jednocześnie niskokaloryczne! 

Life is better when you smile