Spożywanie 5 posiłków dziennie, w
regularnych odstępach czasu, to jedna z podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Dzięki temu
dostarczamy organizmowi stałe porcje energii, substancji odżywczych i witamin, co zapewnia sprawne funkcjonowanie
metabolizmu. Chyba już każdy wie, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest pierwsze śniadanie, które najlepiej zjeść
przed wyjściem z domu. Jednak
po kilku godzinach pracy czy nauki energia spada i nasz organizm potrzebuje
kolejnego jej zastrzyku, jakim powinno być pełnowartościowe drugie śniadanie.
Drugie śniadanie najlepiej jest przygotować w domu, zamiast je kupować.
Nie tylko da nam to możliwość dokładnego zaplanowania i przyrządzenia tego posiłku,
ale także znacznie zmniejszy możliwość kupienia przypadkowej, niezdrowej
przekąski, takiej jak słodycze, bez żadnych wartości odżywczych.
