Przygotuj
zielony koktajl i dodaj sobie witalności
na wiosnę!
Taka mikstura to źródło wielu witamin,
minerałów,
antyoksydantów
i błonnika.
Najlepszy 'suplement' Twojej diety, który
pysznie smakuje, a przede wszystkim jest naturalny! Zapoznaj się z listą składników i biegnij do
sklepu po produkty. Satysfakcja gwarantowana! :)
Składniki na 1 porcję - duża szklanka z IKEA:
-awokado
(64g)
-banan
(47g)
-kiwi
(92g)
-ananas
(100g)
-woda
mineralna niegazowana
Wykonanie:
Owocki
myjemy i obieramy ze skórki.
Odmierzamy porcje lub dodajemy w innych preferowanych ilościach. Wrzucamy do
wysokiego naczynia i blendujemy na w miarę
jednolitą konsystencję. Koktajl
przelewamy do szklanki i uzupełniamy
wodą. Dodajemy
słomkę i delektujemy się smakiem.
KOKTAJL
|
|
energia
|
264 kcal
|
białko
|
2,51 g
|
tłuszcz
|
10,6 g
|
węglowodany
|
31 g
|
błonnik
|
6,03 g
|
sód
|
11, 55 mg
|
potas
|
1056 mg
|
wapń
|
50 mg
|
fosfor
|
77 mg
|
magnez
|
70 mg
|
żelazo
|
1,5 mg
|
witamina A
|
22 µg
|
witamina E
|
1,24 mg
|
witamina B1
|
0,2 mg
|
witamina B2
|
0,21 mg
|
niacyna (B3)
|
2,3 mg
|
witamina C
|
78,5 mg
|
Wyglada apetycznie ❤️
OdpowiedzUsuńpewnie tak samo smakuje
_____________________
Fashionblogger
WWW.JUSTYNAPOLSKA.BLOGSPOT.COM
Szkoda, że nie mam żadnej miarki, więc zawsze mam problem z odmierzaniem czegokolwiek. >D Koktajl wygląda smakowicie, a do tego jeszcze taki zdrowy!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i życzę miłego dnia, Anu z http://murasakiiroanu.blogspot.com/
Jeju, ale smakowicie i zdrowo to wygląda! :) Pycha! :D
OdpowiedzUsuńObserwuję! ;)
Blog z artystycznymi i profesjonalnymi sesjami zdjęciowymi :)
Nowy post już w piątek! :)
http://moooneykills.blogspot.com/2015/04/white-cherry.html
pychotka ♥
OdpowiedzUsuńhttp://delavie-paula.blogspot.com
Uwielbiam takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńoch mniam, ale mi narobiłaś smaka :P
OdpowiedzUsuńdostałam pierwsza ofertę wspolpracy.
czy mogłabyś click w najnowszym poście? dla mnie bardzo ważne
http://fashionelja.blogspot.com/2015/05/dresses-for-spring-summer-2015.html
Wygląda przepysznie! My polecamy też koktajle z jarmużem! Są przepyszne i również bardzo zdrowe.
OdpowiedzUsuńBuziaki, Karolina i Sandra
www.thesisterzone.blogspot.com
Na pewno jest przepyszny. Kiedyś wypróbuję. ;)
OdpowiedzUsuńhttp://justdaaria.blogspot.com/
Ale pysznie wygląda <3
OdpowiedzUsuńrilseee.blogspot.com
Świetny koktajl :) Bomba witamin :)
OdpowiedzUsuńWow swietnie to wyglada, muszę dowiedzieć się jak smakuje wiec pewnie sobie taki zrobię :) moj blog
OdpowiedzUsuńPilam taki ale bez awokado bo nie smakuje mi :d
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post (internet friends tag)
Awokado do mnie niestety nie przemawia :c
OdpowiedzUsuńMnmnmnm... pyszne. Bardzo fajnie, że zamieściłaś tak dokładną tabelę tego co wchodzi w jego skład.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie. Tym razem recenzja wybitnej moim zdaniem książki.
Jeśli to nie problem to proszę o kliknięcie plusika w Google.
www.gabriel-data.blogspot.com - MY BLOG
Fashion Projects
Mhhm pysznie wygląda!
OdpowiedzUsuńJa ostatnio robiłam smoothie bananowe , coś pięknego :D <3
Zapraszam : mela-pl.blogspot.com